처음 등산을 가신다면 필수 준비물부터 상황별 팁, 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리했습니다. 빠르게 등산 준비물 확인은 아래 버튼에서 확인하세요!
1. 기본 필수 준비물
① 배낭
- 20~30L 배낭이 하루 등산에 적합합니다.
- 허리 벨트가 있는 제품은 어깨 부담을 줄여줍니다.
② 등산화
- 미끄럼 방지 밑창과 발목 보호 기능이 필수입니다.
- 등산 초보자라면 너무 무거운 신발은 피하세요.
③ 물과 간식
- 물은 최소 1L 이상 준비하고, 장거리 산행 시 2L 추천합니다.
- 에너지바, 견과류, 초콜릿은 빠른 에너지 보충에 좋습니다.
④ 의류
- 속건 기능성 의류를 착용하세요.
- 산 정상은 바람이 강하므로 바람막이 자켓은 필수입니다.
⑤ 모자와 선글라스
- 강한 햇빛과 자외선 차단을 위해 챙 넓은 모자와 UV 차단 선글라스가 필요합니다.
2. 상황별 추가 준비물
① 트레킹 폴(등산 스틱)
- 오르막과 내리막에서 무릎 부담을 줄여줍니다.
② 구급약품
- 소독약, 밴드, 진통제, 알러지 약은 필수입니다.
- 간단한 골절 응급처치 키트도 추천합니다.
③ 지도 및 GPS 앱
- 통신이 불안정한 지역이 많으므로 오프라인 지도를 저장해두세요.
④ 손전등(헤드램프)
- 해가 일찍 지는 겨울철에는 필수입니다.
- 가벼운 LED 헤드램프가 편리합니다.
⑤ 비상식량과 담요
- 예상치 못한 체류에 대비해 초코바, 고열량 간식, 초경량 담요를 준비하세요.
3. 초보자를 위한 꿀팁
- 처음은 너무 높은 산을 피하고, 왕복 2~3시간 코스를 선택하세요.
- 새 신발은 산행 전 반드시 길들여야 발에 무리가 없습니다.
- 날씨 변화가 잦으므로 우비나 방수 커버를 꼭 챙기세요.
4. 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 등산화는 꼭 필요한가요?
A. 일반 운동화는 미끄럽고 발목 부상 위험이 높습니다. 등산화는 필수입니다.
Q. 초보자는 트레킹 폴을 써야 하나요?
A. 하산 시 무릎 부담을 줄여주기 때문에 초보자에게 강력히 추천합니다.
Q. 가벼운 등산에도 구급약품이 필요할까요?
A. 작은 찰과상, 벌레물림 등은 언제든 발생할 수 있으니 필수입니다.
Q. 헤드램프 대신 휴대폰 플래시를 써도 될까요?
A. 긴 시간 사용 시 휴대폰 배터리 방전 위험이 있어 추천하지 않습니다.
5. 마무리 체크리스트
- ✅ 배낭
- ✅ 등산화
- ✅ 물 & 간식
- ✅ 기능성 의류
- ✅ 모자 & 선글라스
- ✅ 구급약품
- ✅ 지도 또는 GPS 앱
- ✅ 손전등
- ✅ 비상식량 & 담요
완벽하게 준비한다면, 어떤 산도 안전하고 즐겁게 오를 수 있습니다!
산에서는 준비가 곧 생명입니다. 🌲